Ma grossesse : semaine 32 (34 SA)

Que se passe-t-il pendant la semaine 32 de grossesse ?

Pendant la semaine 32 de grossesse, bébé bouge énormément et vous donne même des coups assez forts que vous sentez à travers votre ventre. Vous êtes habituée à ces mouvements désormais. À tel point que lorsqu’ils se font plus rares, vous commencez à vous inquiéter.

Cette semaine, vous pourriez également commencer à ressentir de nouvelles envies étranges. Le type d’envies qui ne s’avoue qu’entre futurs parents. S’il vous vient le désir de savourer de  la glace avec du ketchup, ce que l’on  vous le déconseille évidemment fortement, dites-vous que c’est tout à fait normal. C’est seulement bébé qui vous prépare à devenir un parent expérimenté !
 

Évolution du corps de la maman à 32 semaines grossesse

Au cours de cette semaine, votre corps va énormément évoluer ! Attendez-vous à voir votre ventre devenir encore plus imposant. Ce qui va potentiellement provoquer des douleurs dans le dos et les hanches en raison de la pression exercée par bébé sur vos muscles et vos ligaments. Il se peut aussi que des vergetures fassent leur apparition. Votre peau va s’étirer avec le poids et peut-être même entraîner des démangeaisons. Pour certaines, ces changements passeront inaperçus, pour d’autres, cela s’apparentera à un calvaire car chaque grossesse est unique. Rappelez-vous que malgré tout, vous êtes en train de vous préparer à donner la  vie et c'est incroyable ! Alors, profitez de chaque moment, même si cela implique de devoir prendre des pauses régulièrement pour souffler et vous reposer. Ainsi, chaque mouvement de bébé que vous ressentirez vous procurera de la joie ! 

Semaine 32 : le poids et la taille de bébé à 34 semaines d'aménorrhée

Cette semaine, bébé va atteindre la moitié de son poids final ! Ça y est, il devrait enfin passer la barre des 1,9 kilogrammes, soit un peu plus de la moitié du poids moyen d’un bébé né à terme en France qui s’élève à 3,5 kilogrammes environ.

Il fait 40 centimètres et ses ongles des mains sont assez longs pour atteindre l’extrémité des doigts. À la naissance, certains bébés ont même tendance à se griffer tellement leurs ongles sont longs. Quant à sa tête, elle fait un peu plus de 27 cm de circonférence.

32 semaines de grossesse : l’évolution du fœtus in utero

Où en est bébé ?

À 32 semaines de grossesse, les organes de bébé sont pratiquement matures, à l'exception du cerveau qui continue de se développer. Ses poumons sont également arrivés à maturité même s’ils ne fonctionnent pas encore. Pour éviter que les alvéoles des poumons ne restent collées, une substance commence à être sécrétée par les cellules pulmonaires au cours de cette semaine : c’est le surfactant. Derrière ce nom très médical, se cache une substance lubrifiante qui permet de maintenir les alvéoles bien ouvertes lorsque bébé respirera, à la naissance. D’où l’importance de garder bébé au chaud le plus longtemps possible… Quant à sa peau, elle se raffermit progressivement grâce notamment aux couches de graisse qui continuent de s’installer sous sa peau. Ce qui lui donne une apparence presque semblable à celle que vous découvrirez à sa naissance.

Les mouvements de bébé

À ce stade de la grossesse, les mouvements de bébé sont plus précis. Vous parviendrez peut-être même à distinguer si le coup que vous venez de recevoir provient de l’un de ses pieds ou de son épaule ! Au fur et à mesure que bébé grandit, ses mouvements deviennent plus vigoureux et commencent à s’espacer dans le temps en raison de l’espace qui se réduit.

La semaine 32 de grossesse vue par la maman

Pendant la semaine 32 de grossesse, vous n’y échapperez pas. La fatigue va continuer de vous submerger. Vous allez rencontrer des difficultés à trouver une position confortable pour dormir. Et lorsque finalement vous réussirez, vous vous sentirez essoufflée ! Votre respiration sera plus courte en raison de la pression exercée sur les poumons par l'utérus. C’est tout à fait normal. En fin de grossesse, le diaphragme est plus étiré et perd alors de sa souplesse, provoquant un souffle plus court. L’astuce ? Soulevez légèrement la tête de votre lit ou ajoutez un oreiller supplémentaire pour dormir.

Pour certaines femmes, ces symptômes peuvent mener à un état de dépression lorsqu’ils persistent. Il est primordial de continuer à prendre soin de vous en faisant de l'exercice régulièrement, en mangeant sainement et en vous reposant suffisamment. Entourez-vous de personnes compréhensives et privilégiez les environnements bienveillants. Cela vous aidera progressivement à vous sentir mieux. Si vous en ressentez le besoin, n’hésitez pas à vous confier à un professionnel de santé.
 

32 semaines de grossesse : on mange quoi ?

Au cours de la 32ème semaine de grossesse, continuez de manger des aliments sains et nutritifs. Il est recommandé de consommer des aliments riches en protéines, en fer, en acide folique et en calcium. Par exemple, les viandes maigres, les œufs, les légumineuses, les fruits et les produits laitiers sont excellents pour votre santé et le développement de bébe. 

Pour remédier au problème de constipation qui est fréquent à ce stade de la grossesse, il est également recommandé d'augmenter la consommation de fibres de 2 à 3 grammes par jour. Et surtout, hydratez-vous pour prévenir la constipation mais aussi les infections urinaires.

Enfin, continuez à suivre les recommandations de votre médecin ou de votre sage-femme concernant la prise de poids et les besoins nutritionnels spécifiques. Il est également important de boire suffisamment d'eau pour éviter la déshydratation.

Checklist de la 32ème semaine de grossesse

Vous recherchiez une liste des choses à ne surtout pas oublier de faire dans ce troisième trimestre de grossesse ? À vos notes :

• Ne manquez surtout pas la sixième visite médicale obligatoire. Il se peut que l’on vous demande d’effectuer un prélèvement pour écarter l’hypothèse d’un infection bactérienne ou d’une mycose.
   
• Effectuez la consultation avec l’anesthésiste qui va permettre d’identifier vos antécédents médicaux et de répondre à toutes vos questions notamment sur les différents types d'anesthésie et sur les risques que cela implique.
   
• Diffusez votre liste de naissance et commencez à acheter les articles nécessaires pour bébé.
   
• Continuez à préparer votre valise de maternité.
   
• Et surtout, prévoyez un moment pour vous détendre et prendre soin de soi. On doit certainement vous le répéter régulièrement mais reposez-vous autant que possible ! À ce stade de la grossesse, le risque d’accouchement prématuré est déjà très important pour certaines. Ne négligez pas votre temps de repos. Essayez de déléguer un maximum de tâches et abusez des soins et des séances de relaxation si vous êtes une adepte !

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